Pourquoi boire du jus de citron l’estomac vide ?

0
201
5-bienfaits-boire-jus-citron

Le citron est un aliment indispensable dans le régime alimentaire d’automne et d’hiver. En plus de renforcer les défenses et de lutter contre la contagion de la grippe et du rhume, il augmente la fonction dépurative de l’organisme et améliore l’aspect physique.

C’est purifiant

L’organisme a pour fonction naturelle d’éliminer les toxines par des organes tels que le foie ou les reins. Toutefois, certains aliments peuvent renforcer cette fonction. C’est le cas du jus de citron et le prendre à jeun est un bon moyen d’améliorer la purification de l’organisme.

Lutte contre la constipation

Le citron, comme tous les fruits, contient une bonne quantité de fibres nécessaires au bon fonctionnement du transit intestinal. En incorporant ces aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez lutter contre la constipation et, en même temps, réduire le risque de maladies telles que le cancer du côlon.

Augmentez vos défenses immunitaires

Le citron est un agrume riche en vitamine C ou en acide ascorbique qui renforce le système immunitaire, améliorant sa capacité à faire face aux infections typiques de cette période de l’année.

Améliorer l’apparence de votre peau

Le citron contient des antioxydants qui combattent l’action des radicaux libres, responsables du vieillissement. Si vous vous habituez à le prendre à jeun, vous améliorerez l’absorption de ces nutriments et cela se traduira par un meilleur aspect de votre peau.

Il aide à maintenir un poids corporel optimal

Comme nous l’avons dit, le citron contient des fibres, un ingrédient qui vous garde plus rassasié et évite de trop manger, ce qui peut être bénéfique pour maintenir un poids corporel stable.

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici