Bien-être

Tu peux apprendre à être heureux. Il peut sembler difficile de concilier travail et vie personnelle et de prendre du temps pour soi-même, mais ce n'est pas impossible. Dans cette catégorie, vous trouverez les conseils pour savoir ralentir le rythme et prendre une pause. Anxiété, stress, insomnie nerveuse, faible estime de soi... ça vous dit quelque chose ? Vous ne pouvez sans doute pas avoir une vie parfaite, mais je peux vous donner des conseils pour avoir une attitude positive et être un peu plus heureux.

Une attitude positive pour être heureux

Connaissez-vous la pleine conscience ? C'est la technique de pratiquer l'ici et maintenant, très efficace pour soulager le stress et retrouver le bien-être intérieur. Ce n'est pas difficile, vous pouvez le mettre en pratique le matin. Vous pouvez aussi commencer par la méditation. Elle aide à relativiser les problèmes, à oublier le passé et à se concentrer sur l'avenir. Essayez de méditer, c'est facile ! Si vos problèmes pour vous endormir sont ponctuels, essayez l'une de mes techniques infaillibles pour vous endormir.

Cassez vos habitudes pour trouver le bien-être

Ne négligez pas votre estime de soi, évitez les relations toxiques qui peuvent la miner. Aimez-vous et mettez de côté les pensées négatives qui rendent votre vie amère. Il y a beaucoup d'habitudes et de passe-temps que nous continuons à avoir par habitude qui nous rendent malheureux, arrêtez de les prendre et vous serez plus heureux !

perdre-poids-efficacement
Non seulement nous pouvons détester la graisse abdominale sur le plan esthétique, mais la graisse viscérale qui s'accumule autour du ventre est dangereuse, car elle augmente le risque de problèmes cardiovasculaires et de maladies telles que l'hypertension ou les crises cardiaques. Aujourd'hui, je vous présente sept moyens scientifiquement prouvés de perdre du...
avantage-acuponcture-corps
L'acupuncture est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise basée sur la stimulation de certains points du corps par l'insertion d'aiguilles dans la peau. Bien qu'elle soit utilisée depuis l'Antiquité pour traiter la douleur, l'Organisation mondiale de la santé la reconnaît comme efficace pour le traitement d'au moins 49 troubles, dont...
marche-a-pied
J'ai la chance de vivre près de mon travail, ce qui me permet de marcher matin et soir tous les jours, de me réveiller le matin et de me libérer après une journée assise devant l'ordinateur. La marche est devenue une habitude que j'adore !
comprendre-reflexologie-plantaire
Il nous est arrivé à tous qu'après de nombreuses heures de travail ou de marche, la douleur dans nos pieds est insupportable. Une situation qui entraîne une baisse de notre condition physique générale. De plus, avec cette douleur, le reste de notre organisme est affecté, puisque les pieds sont utilisés tous...

Qui suis-je

Coucou ! C'est Marie-pierre. J’ai grandi dans le sud de la France dans une maison entre la montagne et la mer, avec des poules et un verger où le recyclage et la récup étaient normal ! Le blog, est né en avril 2018. Au cours de ces années, j'ai écrit plus de 100 articles et j’espère collaborer dans de nombreux projets durables. Vivez avec moi cette nouvelle aventure.

Les derniers articles