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Quand et comment utiliser les plantes médicinales ?

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Je sais… vous attendez depuis longtemps que je réponde à votre e-mail… J’ai mal au ventre. J’ai changé de travail et je deviens fou, j’oublie parfois de respirer. Vous savez, la vie lente et toutes ces choses que je devrais appliquer à moi-même un jour. Comme vous m’envoyez souvent des questions sur l’utilisation des plantes médicinales, j’ai décidé d’écrire ce billet de compilation pour vous donner une réponse. L’utilisation des plantes médicinales est de plus en plus populaire. Il ne fait aucun doute que les espèces végétales sont faciles à obtenir, simples à appliquer et relativement inoffensives, d’où leur popularité. Les études scientifiques elles-mêmes approuvent leur utilisation en tant que thérapies sûres et efficaces. Cependant, comme toute médecine, les remèdes à base de plantes doivent être traités avec prudence : il est aussi important d’être conscient de leur potentiel thérapeutique que de leurs éventuels effets indésirables sur l’organisme. Je vais vous expliquer quand et comment utiliser les plantes médicinales.

Quelles sont les maladies que les plantes médicinales peuvent traiter ?

Selon l’Agence européenne du médicament, les plantes médicinales sont fréquemment utilisées dans le traitement des troubles de l’appareil locomoteur (par exemple, les affections inflammatoires et dégénératives telles que l’arthrose, l’arthrite et la tendinite), du système nerveux (anxiété, insomnie, dépression légère, troubles cognitifs, maux de tête), du système urinaire (infections, prévention de la lithiase), dermatologiques (dermatite, psoriasis, acné), digestifs (manque d’appétit, gastrite, ulcères, diarrhée, constipation, irritabilité, etc, dermatologique (dermatite, psoriasis, acné), digestif (manque d’appétit, gastrite, ulcère, diarrhée, constipation, syndrome du côlon irritable, troubles du foie et de la vésicule biliaire), métabolique (surpoids, hypercholestérolémie, diabète de l’adulte), circulatoire (hypertension légère, varices, hémorroïdes), respiratoire (rhume, grippe, bronchite), etc.

En ce sens, nous pourrions dire que, si les maladies aiguës graves devraient être du ressort exclusif de la médecine conventionnelle, la phytothérapie peut, avec les bons conseils, traiter de nombreuses maladies aiguës non compliquées, telles que celles décrites dans le paragraphe précédent. Dans le cas de maladies chroniques (arthrite, arthrose…), il est également possible de recourir aux plantes médicinales, mais là encore, il est conseillé de toujours le faire sous contrôle médical.

Quelles sont les précautions à prendre lors de l’utilisation des plantes médicinales ?

De nombreuses plantes médicinales sont utilisées depuis des siècles, ce qui offre une certaine garantie de sécurité. Cela a probablement contribué à la perception erronée selon laquelle naturel est synonyme d’inoffensif. Si les substances végétales ont souvent des marges thérapeutiques plus importantes que les médicaments de synthèse, elles ne sont pas exemptes d’effets indésirables potentiels, d’interactions et de contre-indications. C’est pourquoi leur sécurité doit être évaluée selon les critères appliqués aux autres médicaments et sur la base de données scientifiques. Voici une série de lignes directrices qui peuvent vous aider à améliorer votre santé et à faire un usage correct des plantes médicinales :

Précautions et conseils

  • Choisir un mode de vie sain, comprenant de l’exercice physique + une alimentation saine et équilibrée.
  • Abandonner les habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.).
  • Face à un problème de santé, il faut toujours rechercher le diagnostic approprié. La meilleure chose à faire est de consulter un professionnel de la santé.
  • Utiliser les remèdes botaniques de manière responsable, en évaluant toujours le rapport bénéfice/risque. Évitez de les prendre pendant de longues périodes.
  • Utiliser des plantes médicinales de qualité et bien identifiées.
  • N’utilisez jamais une préparation si vous êtes hypersensible à la substance active.
  • Faire preuve de prudence en cas de grossesse ou d’allaitement, chez les enfants, les personnes âgées et les malades qui prennent également d’autres médicaments.
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