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Réflexologie : qu’est-ce que c’est et quels sont ses avantages ?

Qu’est-ce que la réflexologie et quels sont ses bienfaits ? Cette technique de massage est en plein essor, avec une augmentation du nombre d’utilisateurs qui y ont recours, notamment en raison de l’essor des thérapies manuelles en général.

Saviez-vous que cette pratique existait déjà il y a plus de 4 000 ans en Asie ? Dans cet article, nous dissiperons tous vos doutes sur cette technique !

Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une thérapie manuelle qui consiste à stimuler des points réflexes par des pressions sur différentes zones du corps. Cette technique peut être appliquée à la réflexologie des mains, des oreilles et du visage, mais la zone la plus connue est celle des pieds. C’est pourquoi nous nous attacherons dans ce blog à expliquer ce qu’est la réflexologie plantaire et à quoi elle sert.

Ainsi, selon la spécialiste Chris Stormer dans son livre “Le langage des pieds”, cette discipline “consiste en une manipulation ferme et délicate des deux pieds pour stimuler leurs points réflexes afin de soulager les tensions du corps, de calmer le flux de conscience, d’apaiser les émotions et de se reconnecter à un niveau spirituel”.

Ces zones réflexes correspondent à différentes parties du corps, de sorte qu’en les massant indirectement ou par réflexe, les organes, les muscles ou d’autres parties du corps reçoivent un stimulus curatif.

Bien entendu, en plus de cet effet réflexe, il existe un effet local sur les pieds qui est très important et utile pour traiter et prévenir de nombreux problèmes de pieds. Il ne nécessite aucune substance ou outil autre que les mains elles-mêmes, bien qu’un peu d’huile soit généralement utilisée pour rendre le massage plus facile et plus fluide.

Pour comprendre ce qu’est la réflexologie plantaire, il suffit de consulter la carte de réflexologie plantaire ci-dessous. Attention !

reflexologie-plantaire-schema

Remarquez que les deux pieds sont différents, de sorte que, par exemple, la rate ne se reflète que sur le côté gauche, tout comme le cœur, tandis que la vésicule biliaire ne se reflète que sur le côté droit. À partir de là, la réflexologie plantaire consiste à utiliser la technique du massage sur des zones spécifiques des pieds pour stimuler les organes de notre corps, en faisant circuler l’énergie vers ces membres par le biais du pétrissage.

À quoi sert la réflexologie plantaire ?

Selon de nombreuses études scientifiques, les bienfaits de la réflexologie plantaire sont divers et peuvent être divisés entre ceux qui ont un impact direct sur le plan physique, c’est-à-dire l’amélioration de notre corps, et ceux qui ont un impact sur le plan mental, l’amélioration de notre esprit.

Il est important de noter qu’il s’agit d’une thérapie naturelle et alternative mais qui peut présenter des effets secondaires selon la technique employée. Il s’agit donc d’un traitement complémentaire qui, comme nous le verrons, aide, favorise et améliore, mais qui ne doit jamais être considéré comme une thérapie curative en soi, ni comme un substitut aux procédures médicales recommandées. Voyez à quoi sert cette technique !

Les utilisations de cette technique sur le plan physique

Pour comprendre ce qu’est la réflexologie, il faut comprendre à quoi elle sert. La vie quotidienne nous amène à agir de manière frénétique, ce qui provoque cette sensation typique de fatigue et de tension musculaire. Qui n’a pas eu cette sensation de fatigue à un moment ou à un autre de sa vie ? Voyons ce que cette pratique apporte sur le plan physique :

  • Elle réduit la tension musculaire, puisqu’il s’agit essentiellement d’un massage et qu’elle agit donc comme un relaxant.
  • Il réduit la sensation de fatigue et de lassitude physique.
  • Il améliore le sommeil, ce qui permet un repos plus réparateur et de meilleure qualité. Il est donc très utile en cas d’insomnie.
  • Elle stimule la capacité d’autoguérison de l’organisme.
  • Elle agit comme un stimulant de la circulation sanguine et lymphatique.
  • Elle stimule les défenses et le système immunitaire en général.
  • Elle favorise l’élimination des toxines et des substances chimiques et/ou toxiques de notre organisme, comme le café, le tabac, l’alcool ou les médicaments, par exemple. Il contribue donc à améliorer notre métabolisme.
  • Elle favorise l’élimination des déchets, des graisses et des sucres, résultant d’une mauvaise alimentation.
  • Elle est efficace pour améliorer les problèmes gastro-intestinaux, y compris la constipation.
  • Il agit comme un analgésique contre la douleur, très efficace et utilisé pour améliorer l’inconfort lié à la menstruation, aux maux de tête de type migraine ou à la douleur due à des maladies chroniques telles que la fibromyalgie.
  • Il aide à renforcer les muscles, les os et les tendons du pied.
  • C’est un excellent outil de prévention de multiples pathologies physiques.

Les bienfaits mentaux et émotionnels de la réflexologie

Outre tous les bienfaits de la réflexologie sur le plan physique, il existe de nombreux autres bienfaits invisibles, mais qui ont un impact direct sur notre qualité de vie. Voyons comment cette technique de massage agit sur les émotions et l’esprit. Regardez !

  • Il équilibre l’ensemble de notre système énergétique, car le massage fait circuler toute l’énergie dans le corps. Cela augmente également la vitalité générale.
  • Il favorise l’équilibre émotionnel et mental, en augmentant le bien-être et l’harmonie.
  • Il agit comme un relaxant de l’esprit.
  • Il réduit le stress.
  • Améliore la concentration.
  • Il nous aide à être plus créatifs.
  • Elle améliore considérablement l’état d’esprit.
  • C’est un outil de prévention des pathologies mentales et émotionnelles, ainsi que des pathologies psychosomatiques, puisque, comme l’ont démontré de nombreuses études scientifiques, l’anxiété et le stress sont à l’origine de nombreuses pathologies actuelles.

Devenez un expert en réflexologie !

Maintenant que vous savez ce qu’est la réflexologie, vous comprendrez que cette technique représente bien plus que l’application de thérapies manuelles relaxantes sur nos pieds. Le profil professionnel du réflexologue est capable d’articuler les points réflexes de nos extrémités pour nous offrir une amélioration complète de notre bien-être intégral.

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